Wciąż wiele osób uważa, że pójście do psychoterapeuty oznacza „słabość” lub jest czymś, czego należy się wstydzić. Tymczasem troska o zdrowie psychiczne jest tak samo naturalna jak dbanie o zdrowie fizyczne. Dlaczego warto przełamać ten stereotyp i nie bać się szukania pomocy? Psychoterapia to oznaka siły, nie słabości Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychoterapeuty wymaga […]
Wiele osób zwleka z wizytą u psychologa, myśląc, że ich problemy nie są „wystarczająco poważne” lub że poradzą sobie sami. Jednak dbanie o zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak troska o ciało – a im szybciej podejmiemy działania, tym łatwiej poradzimy sobie z trudnościami. Jakie sygnały mogą wskazywać, że warto skonsultować się ze specjalistą? […]
Wybór psychologa to ważna decyzja, która może mieć ogromny wpływ na nasze samopoczucie i jakość życia. Dobry specjalista to nie tylko osoba z odpowiednimi kwalifikacjami, ale także ktoś, kto potrafi stworzyć bezpieczną przestrzeń do pracy nad emocjami i trudnościami. Co więc wyróżnia naprawdę dobrego psychologa? Empatia i zrozumienie Najważniejszą cechą skutecznego psychologa jest umiejętność słuchania […]